■ソフロロジーってなあに？
当院ではソフロロジー式分娩をとり入れています。
「ソフロロジー」とは、もともとは精神の安定と調和を得るための
トレーニングをさす言葉。
ソフロロジーは出産の一部だけを捉えたテクニックではありません。
ソフロロジーでは出産という瞬間は、妊娠に始まり、
出産後も続いていく育児というプロセス全体の通過点として捉えます。
妊娠中から、出産や育児をイメージし、精神を安定させ、
リラックスした中で出産を迎え、その時すでに母性が確立している
ということが特徴です。。

■どんなお産？
ソフロロジーでは、静かに穏やかにお産が経過します。
ソフロロジーでは「自律分娩」という言葉を使います。
「お母さんが赤ちゃんと一緒になって自分のペースで出産できる」
ところに特徴があるからです。

■母性ってなあに？
赤ちゃんのことを愛しいと感じ、
赤ちゃんのために何かできることが嬉しいと
感じられることです。
母性本能はどの人にもありますが、
妊娠したからといって、すべての人がすぐに
母性に目覚めているわけではありません。
妊娠してからどんどん自分で育めるものなのです。
赤ちゃんを感じ、赤ちゃんを思う心が
母性を育むことになります。
その「母性」が安産や子育てに大きな働きをしてくれます。

[ソフロロジーの ３つの柱 ]

あなたがトレーニング中にイメージしたことは、
その時すぐに忘れてしまったり眠ってしまったり
するかもしれませんが、大丈夫です。
ソフロリミナルな状態で頭に描いたイメージは
大脳皮質に刻まれ、数ヶ月間保存され、
実際のお産の時によみがえります。
そして、陣痛が来た時、
「赤ちゃんに会える！」
という喜びのスイッチが入り、
イメージした安産の記憶通りになるよう、
大脳皮質が働いてくれます

こうして、皆さんは自然と落ち着き、リラックスした状態で
お産を乗り越えることができるのです。
お母さんがリラックスすればするほど、陣痛が来ている時にも
赤ちゃんに充分な酸素が送られ、赤ちゃんはピンク色で、
とても元気に産まれてくることができます。
また、お母さん自身の疲労感も思ったより少なく、お産後すぐから
元気に赤ちゃんを抱いたり、おっぱいを吸わせたりすることができます。

こんなお産の日が来ることを楽しみにしながら、どうぞ毎日を楽しく
過ごしてください。
きっと、赤ちゃんが産まれる前から、もう皆さんは
“お母さん”になっていることでしょう！

大切なのは、“我が子を思う母の心”なのです。

エクササイズでお産しやすい体を作るとともに、リラックスの感覚を覚えましょう。
陣痛が始まると、緊張して体が硬くなることがあります。
しかし、お産は、力を入れることより抜くことの方が大切です。
リラックスすることで陣痛が有効に働き、スムーズに分娩を進行させてくれます。
また、赤ちゃんへの負担を少なくし、お母さんの痛みを和らげる効果があります。
妊娠中にトレーニングしておきましょう。